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ヨガのスタイル

毎週土曜日は、大船まで出かけてヨガレッスンを受けます。

私は、インドのヨガアシュラムで初めてハタヨガに出会いました。
インドには、瞑想を学びに1年間滞在していましたが、
そこで行われるハタヨガは、アイアンガーヨガが中軸でしたので、
インドに帰ってきてからアイアンガーの先生を探して、
現在の松本先生に出会ったわけです。

アイアンガーヨガの先生達は、女性でも筋肉隆々で、力強い感じです。
ガッシリとした体格の先生が多いです。

私が教えるヨガは、基本的にはアイアンガーをベースにしています。
けれども、アイアンガーヨガではありません。

一番大きい違いは、アイアンガーヨガのポーズのホールドの仕方です。
アイアンガーヨガの先生は、呼吸にあまり意識を向けません。

私は、呼吸に意識を向けることを一番大切にします。
呼吸を一定に保つことが大切という訳ではなくて、
呼吸の変化も含めて、呼吸は自分を知るための秤だと考えます。

もちろん、呼吸によって身体は緩んだり緊張したりしますから、
呼吸がヨガのポーズの要だと考えているのだと思います。

呼吸については、深い話になるのでまた改めて書きたいと思います。

今日の写真は、070512_1848002 主人の母の誕生日パーティのご馳走です。
(マカロニグラタンとサラダとワイン!)

義母は81歳になりましたが、私達夫婦の上(2階)に住んでいます。

楽しい事が大好きな人で、お友達が一杯いて、旅行に行ったり
洋裁をしたり、魂が若いなぁ~と、いつも感心します。

健康に年を重ねてくれたらと心から願っています。

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