自分の言葉で伝える

今日は、私自身のレッスンを受けに大船に行ってきました。

私のヨガの基本はアイアンガーヨーガです。

アイアンガーは、ひとつひとつのポーズのホールドが長く
自分自身に体力や気力が無いとなかなかキツイし、
身体も動かすので筋肉痛がかなり残ります。

内側の体験／感情を味わうというよりも
身体（筋肉や関節の動きなど）の感じを大切にすることが多いので、
私には本当に学びの多い流派だと思います。

毎回、レッスンを受けて、自分の体験として残る事を
私の身体の言葉（内側の感覚）に翻訳してからクラスで教えようと思っているので、
そこが、私自身の学びになり、面白いのだと思います。

腕を左右に開いて伸ばしていくときに、
薬指を意識して伸ばしていく…とか、
親指と小指側を同じ長さになるように伸ばしていく…とか、
いろいろな説明ができるのですが、私自身がその表現をどれだけたくさん
持っているのか…が、大切なのだと思っています。

それを、生徒さん一人ひとりが自分の言葉で表現できるようになること、
それが私の望みです。

たとえば、腕を左右に開いたときに、どんな感覚なのか…
それをどういう言葉で身体に落とし込むことができるのか…

そこに、一人ひとりの個性があるように思います。

思いっきり個性的に、自分自身を表現できるような場所。
それが許される場を作っていきたい…
そんな仲間つくりをしたい…
最近、つくづく思っていることです。

今日の1枚。
また新色のど根性ベゴニアがありました。

本当にどこからやってくるのか…不思議です。

そろそろアジサイの見ごろも終わりですね。

本格的な夏まであと一歩というところでしょうか？