『声の会』で背中を意識する！

今日は、午後１時から近藤先生の『声の会』でした。
声の会は、私の木曜日永福ヨガクラスを主宰してくださっている
『インスパイア』中村航さんが近藤先生に惚れ込んで始めたクラスです。

近藤先生はヴォイストレーナなので、歌うための身体作りを研究されています。
身体がほぐれていないと、声はでない！…　本当にそう思います。

私も、身体をほぐすこと…深い呼吸をすること…を一番に考えているので
股関節や肩甲骨、横隔膜をゆるめたり、伸ばしたりするポーズを
とても大切に考えてヨガレッスンをしています。

そんなわけで、先生の歌のレッスンを受けると、身体の使い方を別の表現で
体験できるので、本当に自分自身の身体への理解が広がります。

今の私のマイブームは『背中』　なんと先生のレッスンも『背中』でした。
嬉しかったなぁ～！

ヨガを教えていると、背中の真ん中あたりが緊張している人が本当に多いです。

肩の緊張は、意識すると割合早い時期に解消することができるのですが、
この背中の真ん中辺りの緊張は、なかなか取れないのです。

私は、どうもここには何か感情の固まりがあるような気がしています。
（もちろん、何の根拠もありませんよ！でもそう考えると面白いでしょう？）

日常の生き方と、この背中の真ん中辺りの緊張がリンクしている感じです。

その感情の固まりの解消と背中の緊張を解消と、どちらが簡単か？…と言えば
たぶん、身体から始めたほうが速く解消できるような気がしています。

歌うことは、ヨガと同じくらい、身体の筋肉や関節を使います。
それに、呼吸が身体の内側からマッサージしてくれるので
血液の循環がとても良くなります。

来月は、近藤先生に個人レッスンを受ける予定です。
ちょっと、大曲にチャレンジしよう…なんて思っています。

本当に、楽しみ！　ヨガも歌う事も、自分を表現する場を持つという意味で
私にとっては大切な場所です。

今日の１枚。
北杜市の明野ひまわりfestival　のＨＰの写真です。

２９万本のひまわり畑があるとのこと。
８月中が満開なんだそうです。

ひまわりは、私の元気のもと…　行ってみたいなぁ～と思っています。