介護予防

26日から今日まで『介護予防運動指導員』の資格を取るために
講習会に行ってました。

『健康の人がより健康になるために！』というのが
私にとって仕事をするときの大きい柱なので、
年をとった人の身体や心を学び、筋肉を強める運動を指導するという
コンセプトに魅かれたためです。

人は30代から老化するというのを、ご存知ですか？

ヨガのクラスを教えていると、身体の年齢は実際の年齢と大きく異なる...
という体験があります。

同じ年齢でも、若い身体を持っている人と、そうでない人がいる。

もちろん、生まれつきの身体機能が高い人もいるでしょうが、
そうではなくて、毎日のちょっとした身体への意識の持ち方の違い…
なのかもしれません。

毎日、何を食べて、どの位身体を動かすのか…
何を考えて生活するのか…　
どんな人と一緒に時間を過ごすのか…

毎日の積み重ねが、将来の自分を創っていることを
深く深く実感しました。

とても良い体験でした。
それに、新しいお友達ができたことも嬉しかったです！

身体についての新しい視点が、もうひとつ増えました。
ヨガの指導も、少し変わるかもしれません！
私自身も、楽しみです♪

今日の1枚。

講習会の
お昼休みに
写した桜！

満開に
近づいて
きました。

これからが
楽しみです♪