中央区区民カレッジ6/11

市民講座『実践！「からだ」を知って健康になろう』の
第1回目のクラスを行いました。

今日のタイトルは、
『からだが硬いって本当？』でしたが、
まっすぐ立つ感覚から、肩甲骨・股関節の柔軟さや、
身体の力が入るポイントなどのレクチャーをしながら
丁寧に動きました。

学びたい…という気持ちが真っ直ぐに伝わってくるような
素晴らしい方たちとご一緒して、嬉しかったです。

私自身、とても幸せな時間を過ごしました。

私のクラスに参加される方には、何かひとつでも、
自分の身体についての『気付き』を持って帰って欲しいと思っています。

その気付きは、自分を知ることの面白さでもあります。

何歳になっても、自分を知ることは素敵なことですね。
しかも、それが、ポジティブな変容をもたらすとしたら、
心からの充足感に満ちて、本当に幸せだと思います。

新しい自分と出会ったときの参加者の方たちの
目の輝きをみていると、私にもそのパワーが流れて
私自身のパワーもチャージされるから不思議です！

分からない事は、分からないと言うし、
みんなの前でも恥ずかしがらずに質問して下さるし、
参加者の方の学びの意欲が素晴らしいなぁ～…と思いました。

いつもは、最大６人のクラスで行っているのですが
沢山の人数のエネルギーは、また違った意味で
身体の気付きを深めてくれるのだ…と
実感しました。

20人という人数で、どれだけ個人的にケアできるかが
心配でしたが、配慮しながら動けたと思います。

次回は、『深呼吸をしてみよう』というタイトルで
クラスを持ちます。

また、新しい気付きが起こるようなクラス、
自分に対する気付きを深めるようなクラスを
作っていきたいなぁ～と思っています。

今日の１枚。

少し前に、夫が買ってきてくれた
ガーベラです。

『あなたはオレンジ色が
好きでしょ？』…と言って
前触れもなく買ってきてくれました。

私の好きな色だなぁ～と
思って、嬉しかったです♪

夫とぶつかり合いもするし
いろいろな気もちになるのですが
こういう事を時々してくれるので
『まっ！いいかぁ～！』…と
思います。

心は、とても簡単に補充されます！