マタニティ・ヨーガで大切なこと

今日は、マタニティ・ヨーガの講習会に行きました。

講習会には、もちろんヨーガ関係者もいるのですが
ほとんどが病院や助産院で働く助産師さんです。

私は助産師ではないので、
実際のお産のことは良く分かりません。

そういう訳で、自分の知識が足りない事に対して
身構えてしまい、自分の価値を小さくしてしまいがちです。

そんな私ですが、
今日クラスが終わってから、友人と話をしているうちに
今の自分ができることや経験を自分のコア（中軸）として、
その事を妊婦さんに伝えればよいのだ…と思い
自分の身構えを解くことができました。

一緒にいてくれた、二人の友人に感謝です！

今日の講習会で、先生がお話になったことで
私のコアに触れたのは、
『出産のときには、妊婦さんは自分の心と身体に全てを
委ねている』…ということでした。

『実際の出産のときに、助産師は何もできないのですよ！』
…という友人が話してくれた言葉も、心に残りました。
そうですね…赤ちゃんを産むのは、妊婦さんですから。

今の状態に批判や判断をしないで、自分と向かい合う事…
パニックにならずに、自分の中心に居続ける事…
自分の人生を人に委ねてしまわない事…

それは、ヨーガをする私にとっても究極のゴールです。

揺るがない境地、静かな心。

それは、どんな状況でも、必ず良い結果を生みます。

ヨーガのポーズも大切ですが、
リラックスすること…
パニックを引き起こさないこと…について
呼吸や瞑想は大きな助けになります。

陣痛の無いときには、完全にリラックスすること…
陣痛が来たら、その時には陣痛と共にいること…

自分の中にあるコアを感じて、大きな局面に揺るがない心で
向かい合うこと。

クラスの中で、ほんの少しでも、妊婦さんが
自分と、そして赤ちゃんと共にいる体験ができれば…と思います。

私のクラス（中央区との協賛）には
聖路加看護大学の助産学の準教授の方や
大学院の学生さん、ボランティアの方がサポートに入ってくださるので
ヨーガに集中することができます。

皆さんに、本当に感謝です！

次回のクラスは、６月２１日です。

私らしいマタニティ・ヨーガクラスを開きたいと思います。

どんなクラスになったか…を、
このブログの中でお知らせしたいと思っています。

今日の１枚。

夫の母が、
山形に『さくらんぼ狩り』に行った
おみやげです！

以前にも書きましたが（笑）
私はさくらんぼとイチゴと桃が
大好きです。

昔、一人暮らしの頃に
さくらんんぼの『大人買い』をして
冷たく冷やしたさくらんぼを
お風呂に入りながら
食べた事があります。（笑）

夫と分けて食べましたが
本当ならば…
正直な気持ち…
独り占めしたいところです♪