090905 ヨガクラス受講 今日の気づき

今日のヨガクラスは、立ちポーズが中心でした。

そして、徹底的に股関節周りを扱って、筋肉を伸ばして緩めました。

クラスが終わったあとで、足が長くなって
股関節がユルユルしているような感じでした。

自分のクラスで、股関節と肩甲骨の関係を良く話しますが
股関節がゆるむと、同時に肩甲骨がゆるんで
呼吸がとても深くはいるようになります。

今日は、私自身が、その体験をしました。

最後のシャバアーサナで、
先生の『ゆっくりと起きます』…と言う言葉が妙に気持ちよく聞こえ、
次の瞬間、はっと気がついたら、クラスの人たち全員で
片づけを始めていました。

シャバアーサナで、意識がなくなった感じは
本当に久しぶりだなぁ～…と妙に感動しました。

私は、インドにいたときに
満天の星の下で、瞑想の先生の誘導で、深くて濃密な
シャバアーサナをしたことがあります。

それは、ちょうど私の誕生日で、しかも、私が生まれた時間帯でした。

意識が目覚めてくるときに、自分が誕生する瞬間を思いました。

この世に生まれて、始めて自分の肺で呼吸をした、
その体験をしているような気がして、スーッと涙が流れました。

今日は、その日のことを思い出しました。

ヨガはイイナァ～…と思いました。

終わった後で、先生とお茶を飲んでいて
『ヨガを極めれば、あとは何も必要ないですね。
アロマもホメオパシーも…』なんて話していました。

もちろん、アロマもホメオパシーも素晴らしいものですが
私にとって、それ位、ヨガは体験の深いものだ…ということです。

また、明日から、自分のために練習を続けたいと思います。

それが、最後には、生徒の皆さんに還元できると信じています。