091128 ヨガ受講 今日の気づき

またまた、久しぶりのクラスでした。

シルシャアーサナという、頭で立つポーズがあります。

私は、首（頚椎）が弱いので、あまり長い時間立つことができません。
そういう訳で、あんまり練習もできませんでしたし、
先生も私の状態を見て、無理しないこと…と言われていました。

ところが、ロルフィングのお陰で、随分と様子が変わってきて
このポーズをしても、首や肩の痛みがなくなってきました。

バランスをとる練習ができるようになって、とても嬉しい…というのが
今日の収穫です。

夫が、太極拳を習っているのですが
偉い先生にひとこと、腕の動かし方を指摘されたそうです。

『見てくれる？』と言うので、見たら、なるほど…という感じ。

腕を開くときに、肩甲骨や肋骨に影響があるような開き方ではない。

一杯に腕を広げると、肩甲骨も胸骨も動いて、
呼吸が自然に入ってくるはずなのです。

だから、動きがとても大きく見える。

肩先からだけ、腕を広げたとしても、それは本当に意味での開放には
ならないということ。

なるほど…。

私も、影響のある短い言葉を言えるような先生にならなくては…

どうも、色々言いたくなって、結局分からなくなっちゃうんですよね！

とても良い学びでした。