100414 今日のヨガ

今日は、産経学園のマタニティヨガクラスと飯田橋のヨガクラスで
教えてきました。

マタニティは、お腹にいる赤ちゃんを考えると、参加者は2倍です。
暖かい優しいクラスなので、エネルギーが高くなります。

飯田橋のヨガクラスは、長い瞑想をしました。
ヨガをすることで、身体が柔らかくなるとか、腰痛がなくなるというのは、
最初のギフトです。

次にもらえるギフトは、心が穏やかになること。
そして、直感が使えるようになること。

今日は、私の瞑想の先生のことを思い出しながら、
飯田橋クラスを行いました。

明日が、幸せな穏やかな一日になりますように♪

平和な気持ちで過ごすことができますように♪