100417 今日のヨガ

今朝、起きたら雪が積もっていました。

私の家は23区の北西部です。
海に近い実家では降らなくても、雪が積もります。

寝ている間にお腹を冷やしてしまい、体調が悪かったので
今朝はヨガの練習をお休みして瞑想をしました。

瞑想の先生は、体調が悪いときにはヨガの練習を休んで
瞑想をたっぷりしなさいと言われます。

自分でも気をつけなければいけないのですが、
練習することが目的にならないこと。

平和な気持ちでいるためにヨガをしているのだから、
体調がイマイチだったら、休むことも大事ですよ…という
意味だと思います。

その代わり、お風呂に入ってから、また瞑想をする予定です。

明日は朝からお天気らしいので、元気になれると思います。