災害時にできること ３．識別すること discrimination

自分の内側に入って呼吸をすると、マインドが落ちついてきますね。

マインドと心がひとつになって、次に行うのは【識別すること】です。

例えば、今見ているTVは自分にとって必要かどうか…
見続けることで、マインドと心の両方に良い情報が与えられるか…

そして、それが自分にとっての良い効果となるかどうか。

見ること、聞くことなど、五感を広げっぱなしにしないで、
ひとつひとつ識別していくこと。

それが、心の平和につながります。

私も、TVを見ます。でも、今は本当に丁寧に情報を識別します。

くれぐれも、心と身体を大切に。