2/1 今日のすっきり！（からだのこと）

昨日、パソコンをしているときに、背中がゾクゾクしました。

危ないなぁ～と思って、首と背中を温めました。

私は、家にいるときは、いつも手作りの温湿布です。

水で濡らして絞ったタオルを１分間、
電子レンジでホカホカに温めてジップロックに入れて
チャック（濡れてしまうので…）をします。

首の後ろから背中（肩甲骨の真ん中）にあてておきます。
（古いパンストを使って、背中に縛っておきます。）
だから、家にいるときだけです。（笑）

しばらく暖かいのですが、少し冷えたらまた温めて…の
繰り返しです。

これで、身体は温まります。

もっと身体が冷えているときには、
このジップロック温湿布を太ももの上にも、もう一つ置きます。

そうそう…今日はおかげさまで大丈夫です。
風邪をひきませんでした。

風邪は身体にひきこむもの。
だから、こちら側にひきこまないように…ということかな。