3/28 今日のすっきり！（からだのこと・ヨガ）

ヨガを始めてから、３０年近くたちます。

その間、本当にいろいろなことがありましたが
ヨガを続けていたことで、自分のからだの癖や
心の動きをいつも見続けていたように思います。

会社をリストラされたり、父が亡くなったとき、
心とからだのバランスを大きく崩しましたが、
自分の中心に戻り新しい生き方を探すときに、
ヨガや瞑想がとても助けになりました。

今考えると、本当に辛いときには
外に出かけて美味しいものを食べたり
友達と話をすることもできませんでした。

自分の状態を他者の目でみながら、
大切にそして冷静に過ごしていたように思います。

自分を揺り動かすほどの事件が起こるときには
その時には善いと思えなくても、
必ず善いことにつながるチャンスがあります。

たいていは、新しい特別なことではなくて
自分が既に知っていることを、思い出すこと…
そんな気がします。

ヨガの第一歩は、呼吸を意識してからだと心を整えること。
最初に今の自分と心地よい関係をつくること。

ヨガの体験によって、
自分が見ている世界が変わったなぁ～と思います。

世界は、あなたの見方のままに存在する。
私のヨガの先生がおっしゃった言葉です。