4/15 今日のすっきり！（からだのこと－更年期）

更年期の間は、本当に朝がつらくて、
なかなか、すっきりと起きることができませんでした。

そして、朝起きたとしても、眠くて眠くて、
可能ならば、午前中寝ていたこともよくありました。

一番辛い頃、夜の遅い時間にヨガを教えていたので、
余計に朝がつらかったのかもしれません。

夫にお弁当を作れない時もありましたが、
夫は黙って会社に行ってくれました。今思えば感謝ですね。

私の更年期もほとんど終わりに近づき、
心もからだも、調整が取れてきました。まるで別人のようです。（笑）

更年期は個人差があって、一言では語れませんが
婦人科の先生によると、私の更年期は軽い方だったそうです。

だから、本当に更年期に苦しんでいる方のことを考えると
心も身体もつらいだろうなぁ～と思います。

更年期は、台風のようなものです。
過ぎてしまえば、なんだったのだろう？…というもの。

でも、今、更年期の方には、
自分のことを大切にしてほしいと思います。

「こころと身体を大切にして、暮らしをまわすには、
何事もほどほどが大切ですよ…」って、
頑張っている人に伝えたいなぁ…と、心から思います。