4/9 今日のすっきり！（からだのこと）

桜を見ながら散歩していて、
区の温水プールの場所に立ち寄りました。

以前、スイミング講座に少し通ったことがある場所です。

久しぶりに出かけたら、自由参加のクラスが増えていましたが、
泳法を教えるのはなくて、水中を歩いたり動いたりという
身体に負担がかからないものばかりでした。

年をとってから運動を始める人のためのクラスなのでしょうか。

私の先生のヨガクラスに、７０歳を超える方がいらっしゃって
むずかしいポーズも軽々とこなしています。

たぶん１０年くらいは週に１度定期的に通っていらして、
本当に若い身体をしています。

ローマは一日にしてならず…ということだと思います。

若いうちは、からだのメンテナンスなど必要ないけれど、
実はメンテナンスではなくて、貯金するように
筋肉のしなやかさや身体への理解を
少しずつ貯めておくことが大切なのだと思います。

年をとるということは、すべての人に平等にやってきますが
私は、年をとった自分のために、身体の自立を保つために
ヨガをする・たくさん歩く、ゆっくり長く泳ぐ…といった
身体の喜ぶことをプレゼントしてあげよう…と思っています。