5/16 今日のすっきり！（からだのこと－鎧をまとう）

ヨガクラスに初めて来る人が言うことの第１位は（笑）
「からだが硬いんです。」という言葉です。

いったい身体が硬いというのは、どういうことなのか？…
色々と考えてみました。

前屈ができないとか、足が開かないとか、
曲げ伸ばしが不自由なことなのか…と思ったのですが
そういう人でもひじや手首の関節が柔らかくて
故障したことがある方もいます。

実は…
今まで、身体全体が硬いという人には会ったことがありません。

私のクラスでヨガをすると、自分の身体を部分部分で分割して
考えるようになります。

そして、硬いところと柔らかいところを自分が持っているのだ…という
新しい理解ができるようになる人が多いです。

筋肉を必要以上に鍛えると、身体はまるで鎧を着たようになります。

もちろん、どんな身体になるのかは、自分が決めることだけれど、
私は硬いところや柔らかいところを持ち合わせた正直な身体が好きです。

身体は努力すれば、どんな風にも変わるけれど、
自分の心や自分らしさを備えた身体でいたいと思います。

でも、自分らしさが何かを知らなければ、
自分らしい身体でいることも難しいことですよね。