7/13 今日のすっきり！（からだのこと-聖路加クラス）

今日は、中央区と聖路加看護大学の連携講座のヨガストレッチ第２回目でした。

「理屈ヨガ」と題して、すこしばかり　筋肉の構造を話してから
身体を動かしました。

自分の身体を知って、動かすことで、
意図がうまれ目標が明確になるという体験を、自分がしてきたので
今回意識して話をしました。

からだを不自由にするのも、開放するのも、マインドのはたらきが大きいと
思っているので、その部分が丁寧に解きほぐされたら良いなぁ～と思います。

来年、「理屈ヨガ」講座を開催したいと思っています。

少しずつですが、自分らしさを出せたらよいなぁ～と考えています。