5/17 今日のすっきり！（こころのこと－優しく話す）

お昼に実家の母から電話がかかってきました。

すぐに済ませなければならない用事があったのだけれど、
とりあえずその事を脇に置いて、腰を据えて話を聞いていたら、
母が「優しく話をすれば、人とぶつからないのに…」という事を
言い出しました。

昔から、私は母に優しく話しなさい…と言われて続けていて、
女の子らしくなくて優しくないのは本当のことだから仕方ないけれど
でも、またその話か～っていう気持ちになりました。

「それって、お母さんに似たんだと思う。」と言ったら、
母はすぐに「そうかもしれない。私に似たんだね。ごめんね。」と
言いました。

あ～あ…もう昔の母とは違う人になってしまったなぁ～って
思いました。

昔の母なら、更にお説教をして、母の話をちゃんと聞かなければ
叱ったはずなのに…。

ちょっとだけ、胸が詰まりました。

母が素直に言ったことを引っ込めてしまったので、
私は「優しい言葉で話すようにするから…」なんて言ってました。

母と話すと、素直になってしまうのは何故だろう？　
なんだか不思議です。

5/16 今日のすっきり！（からだのこと－鎧をまとう）

ヨガクラスに初めて来る人が言うことの第１位は（笑）
「からだが硬いんです。」という言葉です。

いったい身体が硬いというのは、どういうことなのか？…
色々と考えてみました。

前屈ができないとか、足が開かないとか、
曲げ伸ばしが不自由なことなのか…と思ったのですが
そういう人でもひじや手首の関節が柔らかくて
故障したことがある方もいます。

実は…
今まで、身体全体が硬いという人には会ったことがありません。

私のクラスでヨガをすると、自分の身体を部分部分で分割して
考えるようになります。

そして、硬いところと柔らかいところを自分が持っているのだ…という
新しい理解ができるようになる人が多いです。

筋肉を必要以上に鍛えると、身体はまるで鎧を着たようになります。

もちろん、どんな身体になるのかは、自分が決めることだけれど、
私は硬いところや柔らかいところを持ち合わせた正直な身体が好きです。

身体は努力すれば、どんな風にも変わるけれど、
自分の心や自分らしさを備えた身体でいたいと思います。

でも、自分らしさが何かを知らなければ、
自分らしい身体でいることも難しいことですよね。

5/15 今日のすっきり！（からだのこと－睡眠不足解消術）

しばらく睡眠不足が続いて、眠くて眠くてたまらなかったので
夕方なのに少し寝ようと思って、本気モードで布団に入りました。

２０分くらいで目が覚めたらいいなぁ～と思いながら
布団に入ったとたん、あっという間に寝てしまいました。

突然、携帯電話が鳴ったので、何も考えずに電話に出たら
中国の人が大きい声で話をしてきました。

"You have the wrong number."と言ったら（昔取った杵柄か？）
もっと大声で中国語が返ってきました。

それで、我に返り、電話を切って、時計を見たら
なんと１３分しか寝ていないことがわかりました。

けれども、不思議なことに、頭がすっきりしていました。

なんだか、キツネにつままれたようです。

5/14 今日のすっきり！（からだのこと－顔の筋トレ）

私が歯医者さんで治療している歯は奥歯なので、
口を開けるときに、顔中の筋肉を使います。

１週間に一度だけですが、ここ１か月くらい通っているうちに
少しだけ顎がほっそりしてきたような気がします。

自分だけで思っているので、正しいかどうかわかりませんが…。（笑）

ヨガやストレッチをすると、筋肉がしなやかになるのだから
顔だって同じなのですね。

顎をほっそりさせるために、口を開けていたわけではないので
こんなことが起こるとビックリします。

この間、銭湯で「たわし」で体を洗っている人がいたので、
色々話を聞いてみたのですが、その人はリンパに詳しく
リンパの流れを考えて毎日こすっているということでした

なんでも、生活習慣にしている人は違いますね。

毎日少しずつのことで変わるのだから、
人の身体って良くできているなぁ～と感心しています。

5/13 今日のすっきり！（こころのこと－I'm fine.）

英会話スクールの電車広告で
本当の気持ちは今の自分の英語能力では言えないから、
男性が"I'm fine."と言ってしまう…というものがあります。

英会話の学校で、イギリス人の先生が、
"How are you?"と聞かれたら、
どんな気持でも"I'm fine."と答えなさい…と言うので、
「何故ですか？」と聞いたら、それがsocial lifeだ…と答えたのを
思い出しました。

来月から６週間、イギリスと日本の文化について
近くの大学の公開講座で、英語のディスカッションクラスに
通うことにしました。

３０年以上前に過ごした国の文化を学んで
ひどく錆びついてしまった英語の錆落としをします。

少しは光が見えるでしょうか？（笑）

今の自分がイギリスという国をどんな風に感じるのか、
楽しみな気持ちがしています。

5/12 今日のすっきり！（こころのこと－義母の誕生日）

今日は、義母の誕生日でした。

義母は、実家の母とお誕生日が３日違いで、
同じ年齢です。

一度も外に働きに行ったことがなくて、
ず～っと専業主婦として生きた人なので、
私の母とは正反対の性格ですが、
どこかしっかりとした芯のある強いところは、似ています。

好奇心が強く、本をたくさん読み、
ひとりでどこまでも出かけていきます。

頭の良い心の強い人だと思います。

義母に初めて会ったときに、
私のことを本当に喜んで迎えてくれたのを
思い出します。

嫁になったのも、何かのご縁なので
楽しくお付き合いしていきたいと思っています。

5/11 今日のすっきり！（からだのこと－好きなものを食べる）

私は毎日の食事を作りますが、
いつだって自分が食べたいものを基準にしています。

誰かに作ってもらうのは、たまには良いかもしれないけど
その時の自分が食べたいものを自分が作ることができる…
それは、本当に幸せなことだと思います。

実家の母は透析をしているので、食事制限があります。

気の毒だと思うのですが、実はなかなかのグルメです。

母は食に対してとてもこだわりがあって、
一度気に入ると、その料理がしばらく続くので
面白いと思っています。

最初は、うなぎ、それから固い焼きそば、お赤飯、
うどん、そして今はちらし寿司。

本当においしそうに食べるので、その姿を見ていると
幸せが伝染します。

健康で、今、食べたいものを食べられる幸せを
感謝したいなぁ～と思います。

5/10 今日のすっきり！（こころのこと－梅ちゃん先生）

毎朝ＮＨＫの梅ちゃん先生を観ています。

私の父も医者でしたから、梅ちゃんのお父さんを見て
父のことを思い出しています。

梅ちゃんのお父さんは、【愛情表現の苦手な昔気質のお父さん】ですが、
私の父は、私への愛情を惜しみなく言葉にしてくれた人でした。

たぶん、父は私を医者にしたかったのでしょう。
私が小さいころから顕微鏡で庭に咲く朝顔の花粉を見せてくれたり
人の身体のことをたくさん話してくれました。

父は、私と話をするのがとてもうれしかったのだと思います。

私が医者になっていたら、父ともっと色々な話ができたのかもしれない。
私に何を話してくれたかなぁ～。聞いてみたかったなぁ～。

父は亡くなってしまったのに、梅ちゃん先生を観ながら、
そんなことを思っています。

5/9 今日のすっきり！（こころのこと－ いつの間にかピンク色）

今年は、手帳もピンク。アンドロイドのカバーもピンク。

ノートもピンク。気が付いたら、まわり中ピンクだらけ。

この頃、真っ先にピンク色が目に入ります。

そして、ピンク色を受け入れている自分がいい感じです。

兄のお嫁さんは、「お義母さん、なんでもピンク色ですね～」と
笑いますが、私の母もピンク色が大好きです。

最近は、こころが軽やかになって、明るく透明なものが好き。
優しい、楽しい色が好きになりました。

こんな気持ちで年を重ねて、
可愛いおばあちゃんになれるといいなぁ～と思います。

5/8 今日のすっきり！（こころのこと－女性専用車両）

初めて女性専用車に乗りました。

今朝出かけるときにひとつ用事を済ませて、
いつもと違う改札口からホームに出たら、
電車が来て、飛び乗ったら、そこは女性専用車でした。

女性専用車は滅茶苦茶混んでいたので、
私は吊革につかまり、足を踏みしめ、自立の努力をしていました。

ところが（普通の車両ではめったにないことですが）
電車が急停車するたびに、隣の人が私にもたれかかるのです。

何度も何度も、もたれかかられているうちに
「それは違うだろう～！君も自立したまえ！」
…みたいな気持ちになり、その人と関わらないような場所に
身体の向きを変えたら、本当に心が自由になりました。

お互いに持ちつ持たれつなら良いけれど、
一方的に頼られるのは辛いなぁ～…なんて思いながら
満員電車に揺られていました。

朝の満員電車は人生の縮図ですね。