心と体

7/9 今日のすっきり!(からだのこと-冷房)

若い頃は、夏になると職場の冷房が寒くて
ショールとひざ掛けが手放せませんでした。

今は、自分が温度を設定して生活できる環境なので
本当にありがたいと思っています。

昨年は省エネだったので、電車に乗っても寒いと感じることは
ありませんでしたが、今年は寒く感じることがあります。

設定温度は、誰に合わせているのかなぁ~…と思いながら
電車に揺られていました。

可能ならば、風を感じる生活がしたいのだけど、
防犯上、雨戸(シャッター)を下して寝ています。

心地よく風が吹く部屋で寝ることが、今の一番の心の望みです。

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7/7 今日のすっきり!(くらしのこと-スマホのない生活)

今朝、気が付いたらスマホの調子がおかしくて
ショップに持っていったのですが、
結局引き取るのが夕方6時頃になってしまい、
おおよそ1日のあいだ、スマホのない生活をしていました。

今日は特別出かけなかったからかもしれませんが
情報が届かないことが、少しも気にならず
…むしろ、自由な気持ちで、すっきり。

携帯を持たない人の気持ちがわかるような気がしました。

スマホはインターネットが使えて便利ですが
自分から情報をとりにいくことが、本当に必要ではないことも
あるような気がします。

私が20代の頃には、携帯電話はなかったのに
別に不自由も感じなかったことを考えると
モノを持つことで、不自由になることもあるのかなぁ~などと
考えてしまいました。

スマホとの関わり方を、改めてみようか…と思った一日でした。

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7/6 今日のすっきり!(こころのこと-自立)

今日は、友達のゆきちゃんと会いました。

彼女はあまり日本にいないので、日本に帰ってきたとき(3か月に1回くらい)
会って話をするのですが、私の言葉や行動について、何も飾らず
正直に真実を伝えてくれるので、彼女に会うと、こころがすっきりします。

今起きていることが、自分にとっての真実なのかどうか…
相手に真実を伝えることがとても大事だということ。

もちろん、その伝え方は大切だけれど、真実を伝えて
相手が自分から離れていってもしかたがないということ。

先日の柏木先生のお話の中でも
「人に迷惑をかけない限り、誰が何を言おうとも…
自分のやりたいことをしなさい!」

「相手に、やりたいことを認めさせるような自分でいなさい。
本当にやりたいと思うなら、それなりの生活をすること。
今までと同じようならば、それは認められない。」…という言葉がありました。

私もゆきちゃんも、今生のテーマは自立です。

次回、9/27に、柏木先生の講座をします。
テーマは「自立について」 良かったらいらっしゃってください。

メールを頂ければ、詳しいご案内をさしあげます。

crystalclear★mbr.nifty.com(★を@に変えてくださいね)

ライフステージが変わると、自立の方法も変わってきます。
私にとって、一生をかけてのテーマだと思います。

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7/05 今日のすっきり!(こころのこと-「後で」と考えること)

今日、、おいしそうなメロンパンを店先で見つけました。

「あ~、おいしそう…しばらくメロンパン食べてなかったなぁ~
【後で】買って帰ろう!」…そう思って用事を済ませてお店に戻ったら、
メロンパンは売りきれでした。

私は、今までは、こんな風に生きてきました。

戻ってみて手に入らなければ、それはもともと必要なかったもの。
神様が食べるな!と言ってくれているもの。

それが、昨日は別の事を考えました。

「直観で動いてみよう」 選択をするときに、「今だけ」…と考えてみよう。
「今」欲しくなければ、もう心には残さないということ…。
【後で】に縛られないこと。

それで、明日から練習をすることにしました。

私は、ときどきこんな風に自分で練習を考えます。

以前は「なにかをみたときに、言葉にしないで感じる!」というのを
しばらくやりました。

たとえば
バラの花が咲いているのを見て、すぐに「きれい!」って
言葉で思わない…ということです。

これをしばらく続けているうちに、自分の思いを表現する前に
バラの花が先に話をしてくれるような体験をしました。

…というわけで、なるべく色々な思いを心にとどめない練習を
しようと思います。

この練習を始めようとした意味(深いところ)には、
たぶん柏木先生の影響があるので、それについては
また改めて書くことにしますね。

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7/3 今日のすっきり!(こころのこと-実家近くのお豆腐屋さん)

新婚時代は実家のそばに住んでいました。

駅の近くにお豆腐屋さんがあって、
夫のことで聞いてもらいたいことがあると、
(ほとんどが愚痴話だったけれど…)その奥さんのところに行きました。

その頃は、わからないことばかりでしたから、沢山お世話になりました。

今住んでいるところには、こうやって話ができるお店がなかなか無いので、
淋しいなぁ~と思っています。

昨日、実家の帰りに、久しぶりに寄ったら、
ニコニコして「元気だった?」と言ってくれました。

大分腰が曲がっていたけれど、
昔のように、ガンモドキをおまけしてくれました。

昨日は、ガンモドキを煮て、たっぷり大根おろしを乗せて食べました。
私はガンモドキが大好きなんです!夫も喜んでくれました。

また、お豆腐屋さんの奥さんに会いに行こうと思います。

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7/1 今日のすっきり!(からだのこと-メガネ)

私は極度の近視なのですが、最近は急に近くが見えなくて
なんだか頼りない気持ちです。

たぶんパソコンのやりすぎなのでしょうが、
本当に良い環境を作るには、近距離・中距離・遠距離のメガネ
が必要らしいのです。

それって、なんだか面倒くさいですよね。

困った!困った!

目はとても大事だし、少し奮発して3つ揃えようか?
…といっても、高い買い物になるかなぁ~…なんて
やることがないときに、ぐるぐる考えています。

もう少し、迷ってもいいかなぁ~!

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6/16 今日のすっきり!(からだのこと-サッポロビール園)

札幌ビール園では、ジンギスカンのランチ(お肉は少しでしたよ)を
北海道の形をした鉄板でジュウジュウ焼きながら、
札幌限定クラシックというのを飲みました。

こちらの写真は、ちょうどお肉を焼き始めたところです♪

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テラス席に座って、青空のもと、
お天気が良かったので、ビールがおいしくてとても幸せでした。

120612

最近は、昔に比べるとお酒が飲めなくなっていたのに
今回は以前のように美味しいなぁ~と思いました。

年齢を重ねると、食べ物の量もお酒の量も減ってきますね。

それから、赤煉瓦のビール博物館に行って、
ステンドグラスが壁に映っている色に感動しました。

120612_2

幸せな時間でした。

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6/13 今日のすっきり!(からだのこと-ひと休み)

昔のように、無理が効かなくなりました。

札幌のことは、また改めて書きますね。

今日は、もう寝ることにして、明日の朝更新します。

ちょっと一休みです。

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6/12 今日のすっきり!(こころのこと-超すっきり!)

さっき、帰ってきました。

札幌は夢のようでした。
たくさん食べて、たくさん笑って、たくさん話をしてきました。

羽田空港駅から電車に乗りながら、
「あ~、私が東京に住んでいるのは、たぶん間違っている!」と
思いました。

札幌は、爽やかな風が吹いていました。
街の人も穏やかな顔をして、ゆっくりゆっくり歩いていました。

お昼頃に歩いた、円山公園の様子です。

120612

風が吹いて葉っぱがサヤサヤと音をたてていました。

白い色のニセアカシアの良い香りが漂って、
からだ中が緩みました。

120612_2

幼稚園の子どもたちが、運動会の練習をしているところ。

みんな張り切って走っていました。

また明日、書き込みます。幸せなことばかりでした。

たっぷり充電したので、明日から頑張りますよぉ~!

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6/5 今日のすっきり!(からだのこと-歯のこと)

奥歯が1本抜けていたので、ブリッジをいれました。

金具ではなくて、入れ歯のような、外からみると区別がつかない歯です。

歯型をとったときに「先生、私の親知らずはどれですか?」と聞いたら
「奥歯の大きい歯の3つめがそうですよ」と教えてくれました。

私は、1本だけ親知らずが虫歯にもならずに、ちゃんと生えているそうです。

この年になるまで、知りませんでした。

まわりの人が親知らずを抜くといって、
大変な思いをしてきたのを見ていたので、自分はどうなのか?と
ず~っと思ってきました。

おかげさまで、今は悪いところはありません。

自分を大切にしている気持ちは、本当に良い気持ちです。

こんな小さいことで、幸せになれるなんて
なんだか得をしたような、ちょっと不思議な気分です。

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